toidud, mis lisavad meie organismile energiavarusid
Lõhe.
See ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik. See on rikas oomega-3-rasvhapete poolest ja on suurepärane südameprobleemide ennetaja.
Mandlid
Mandlid on rikkad kiudainete, valkude ja tervislike rasvade poolest, mis aitavad täiendada keha energiavarusid.
Avokaado
Avokaado sisaldab tervislikke rasvu ja on hea kaaliumiallikas.
Tume šokolaad
Tumedas šokolaadis sisalduvad flavonoidid aitavad säilitada terveid veresooni ja ennetada põletikku, samas kui rasvad ei mõjuta kolesteroolitaset.